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Ene
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Vitamina B5 (acido pantotenico).. Su Importancia

vitaminab5

Vitamina B5 (acido pantotenico)

 

Esta vitamina interviene en el metabolismo celular como coenzima de la liberación de energía a partir de las grasas, proteínas y carbohidratos. Se encuentra en una gran cantidad de alimentos. Los alimentos mas ricos en acido pantoténico son las vísceras, levadura de cerveza, yema de huevo y los cereales integrales.

 

Su carencia provoca falta de atención, apatía, alergias y bajo rendimiento energético en general. A veces se administra para mejorar la cicatrización de las heridas en el campo de la cirugía.  Los aportes diarios recomendados están entre los 50 y 500 mg. Según las RDA USA.


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